Běh je přirozený pohyb. V této knize naleznete ideální návod pro profesionály i začátečníky jak běhat bez bolesti, koordinovaně správně, rychleji a přitom snadněji podle konceptu Spiraldynamik®.
Dr. Christian Larsen, Sandra Zürcher, Joachim Altmann
Nakladatelství Poznání
Běhat bez bolesti: Z analýzy pohybu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a můžete se naučit je používat.
Běhat rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijte obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu zvyšují i jeho ekonomičnost. Naučte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.
Knihu lze zakoupit ZDE.